Куда приводит фитнес
Пляжный сезон не за горами, но еще есть время привести фигуру в порядок.
Главное —
не пропускать тренировки и верить в себя. Обычно у тех, кто давно
занимается, нет проблем с мотивацией, они исправно ходят в спортзал и
получают удовольствие от процесса. Но даже им бывает сложно вернуться в
график после долгого пропуска, например, из-за болезни или отпуска.
Что делать?
Во-первых,
не стоит ждать мгновенных результатов. Снизьте планку ожиданий
и хвалите себя за усилия, которые прилагаете, а не рост показателей.
Во-вторых, правильно ставьте цели.
Не
нужно стараться успеть к определенному дню, достаточно просто
стараться изо дня в день. Стремитесь быть здоровым, а фигура будет
дополнительным бонусом. В-третьих, не заставляйте себя делать то, что
вам не нравится. Любите танцевать или бегать в парке — танцуйте и
бегайте, не загоняйте себя в зал.
В нашей галерее — мотивирующие фотографии для тех, кто планирует заняться спортом, но никак не может сделать первый шаг.
Комментарии
Отправить комментарий